Body Fortress Super Mass Gainer, Chocolate 1020 gr

Ref # : 636

Un gainer est un supplément nutritionnel en poudre qui sert à augmenter l'apport énergétique. Dans la pratique de la musculation, il vous apporte l’énergie nécessaire pour stimuler la prise de poids et peut également servir aux sportifs qui se dépensent beaucoup. 

Les gainers sont généralement conseillés pour les personnes qui ont des difficultés à prendre du poids et qui désespèrent d’être maigres. Mais ils conviennent également aux sportifs qui ont besoin d'augmenter leur apport énergétique.

Il existe différents types de gainer, plus ou moins riches en protéines. Les personnes minces qui ont du mal à prendre du poids même en mangeant plus pourront s'orienter vers les gainers les moins protéinés (de 15 à 35%). Ceux qui veulent réduire au maximum le risque de prise de graisse devront s'orienter vers les gainers les plus riches en protéines (50 à 65%), pour un prise de masse sèche avec le minimum de gras.

Un gainer peut se prendre sous forme de collation avec de l'eau ou du lait, en plus ou à la place des repas. On peut aussi le prendre après l'entraînement de musculation ; c'est le fameux post training qui sert à récupérer et à reconstituer les réserves énergétiques et les acides aminés détruits pendant l'effort. 

Attention, votre gainer ne doit pas contenir de collagène ni de gélatine qui sont des protéines bas de gamme, indigestibles et de valeur biologique pratiquement nulle. Les mélanges de protéines issues de protéines de collagène ou de tendons sont pauvres en tryptophane, un acide aminé indispensable, et sont choisies par l’industrie en raison de leur faible coût de revient.

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