L’huile de poisson Omega-3 contient à la fois du DHA (acide docosahexaénoïque) et de l’EPA (acide eicosapentaénoïque).
Ces deux acides ne sont pas produits par notre corps, donc la seule manière d’en avoir est de manger du poisson gras et de prendre des compléments en huile de poisson tels quels ou sous forme de gélules.
Selon l’Association américaine pour le cœur (AHA ou American Heart Association), le DHA ainsi que l’EPA ont été décelé comme des substances jouant un rôle important dans la lutte contre les problèmes de cœur et plusieurs études ont montré que l’Omega 3 contenu dans l’huile de poisson pourrait :
• Abaisser la tension artérielle
• Réduire le taux de triglycérides
• Ralentir le développement de plaques dans les artères
• Réduire les probabilités de perturbations du rythme cardiaque
• Réduire les chances d’être sujet à des crises cardiaques ou des AVC
• Diminuer la probabilité d’une crise cardiaque fatale chez les personnes souffrant déjà de maladie de cœur
• A eux deux, l’EPA et le DHA aident à faire baisser le taux de lipoprotéine de basse densité (LDL, le mauvais cholestérol), tout en augmentant le taux de lipoprotéine de haute densité (HDL, le bon cholestérol).
